Herramientas de autocontrol

Estas clases se crearon para mantenerlo informado sobre distintos temas de salud importantes. Haga clic en la clase que le interesa y seleccione Start (Comenzar). Revise esta sección con frecuencia porque se agregarán más cursos. Para ver adecuadamente y tomar cursos, abrir mediante Safari, Firefox o Google Chrome.

Prevención del ciberacoso La revolución digital ha hecho posible que los acosadores puedan acosar, amenazar y humillar a las personas en cualquier momento y en cualquier lugar. Este taller ayudará a empoderar a los estudiantes y padres para que puedan hacerle frente al ciberacoso.

Seguridad infantil en Internet Internet puede ser un lugar para que los niños expandan sus mentes, pero no está libre de peligros. Este taller les enseña a los niños y a sus padres cómo navegar por Internet de forma segura.

Información básica para el desayuno El desayuno es la comida más importante del día y proporciona combustible al cuerpo y al cerebro después de pasar toda la noche sin comida. Este curso les enseña a los estudiantes qué alimentos son mejores para un gran desayuno.

Educación sobre el asma Este taller les enseña a los estudiantes cómo reducir la cantidad de ataques de asma, las señales de advertencia de un ataque que se aproxima, y cómo manejar esta afección para mejorar la calidad de vida.

Cuándo se debe asistir a la sala de emergencias   Ubique el mejor lugar al que puede acudir para la atención que necesita, ya sea un viaje para recibir atención de emergencia o una visita rápida para ver a su PCP.

Higiene   Aprenda técnicas correctas para lavarse las manos, cómo cepillar sus dientes y cuidar su piel, ¡todo en un día de higiene!

Nutrición   Obtenga una descripción rápida de la información básica sobre nutrición que lo ayudará a tomar decisiones sanas e inteligentes.

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Cómo manejar el estrés y evitar la depresión ¿Sabe cómo mantener su estrés bajo control? Aprenda cuándo el estrés puede conducir a la depresión y cómo pedir ayuda.

Decirle no al alcohol El consumo de alcohol en exceso puede causar graves problemas de salud. Conozca los riesgos y aprenda cómo puede hacer un cambio.

Usted puede dejar el tabaco Comience hoy. Aprenda información útil y cómo pedir la ayuda que necesita para dejar el hábito para siempre.

Tomar el control de la diabetes Con el tratamiento correcto y cambios en el estilo de vida, puede controlar la diabetes y evitar complicaciones.

Mantenga la hipertensión bajo control La hipertensión es otro nombre para la presión arterial alta. Una dieta sana puede ayudarlo a controlar la hipertensión.

Guía de acceso a alimentos Si usted o alguien que conoce necesitan ayuda para conseguir alimentos, hay recursos disponibles.

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Obtenga el trabajo que realmente desea: El proceso de entrevista Obtenga más consejos sobre cómo prepararse para la entrevista.

Alimentación y peso saludable ¿Sabe cómo calcular su número de IMC? Aprenda sobre los grupos de alimentos y cómo mantener un peso saludable y dónde obtener la ayuda que necesita para hacer ambas cosas.

“La gripe” ¿Qué es la gripe estacional? ¿Cómo evitar contagiarse? ¿Quién está más en riesgo? ¿Cómo se trata? En este curso, muchas de sus preguntas sobre la temporada de gripe están al alcance de su mano.