Online Learning Tools

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These free, online classes will keep you informed on a variety of important health and wellness topics. Haga clic en la clase que le interesa y seleccione Start (Comenzar). Check back often, as more courses will be added.

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Salud y bienestar

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Cómo manejar el estrés y evitar la depresión

¿Sabe cómo mantener su estrés bajo control? Aprenda cuándo el estrés puede conducir a la depresión y cómo pedir ayuda.

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Cuándo se debe asistir a la sala de emergencias

Learn about the best place to go for the type of care you need, whether it's a trip to the emergency room or a quick visit to see your PCP.

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Mantenga la hipertensión bajo control

La hipertensión es otro nombre para la presión arterial alta. Una dieta sana puede ayudarlo a controlar la hipertensión.

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Tomar el control de la diabetes

Con el tratamiento correcto y cambios en el estilo de vida, puede controlar la diabetes y evitar complicaciones.

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Influenza (the Flu)

What is the seasonal flu? How do you avoid getting it? ¿Quién está más en riesgo? ¿Cómo se trata? In this course, many of your questions are answered about flu season.

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Educación sobre el asma

This workshop teaches how to reduce the number of asthma attacks, the warning signs of an oncoming attack and how to manage this condition for an improved quality of life.

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Substance Abuse Prevention

Decirle no al alcohol

El consumo de alcohol en exceso puede causar graves problemas de salud. Conozca los riesgos y aprenda cómo puede hacer un cambio.

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Usted puede dejar el tabaco

Comience hoy. Aprenda información útil y cómo pedir la ayuda que necesita para dejar el hábito para siempre.

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Salud dental

Smiles Through Life: Oral Health for Ages 0-3 Years

Dental care for your baby should start before your baby’s first tooth appears. This workshop will teach you how to get your baby’s oral health off to a great start from pacifiers and sippy cups to their first dental visit.

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Oral Health: What to Expect While You Are Pregnant

Good oral health during pregnancy can make a difference for your baby before and after birth. Learn how pregnancy can affect your mouth and what you can do to have healthy teeth and gums.

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Caregiver's Guide to Dental Care for People With Special Needs

Dental care is important for everyone, including people with special needs. As a caregiver, this workshop will teach you to how to help someone with special needs by practicing good oral hygiene.

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Safety

Prevención del ciberacoso

La revolución digital ha hecho posible que los acosadores puedan acosar, amenazar y humillar a las personas en cualquier momento y en cualquier lugar. This workshop will empower students and parents to take a stand against cyberbullying.

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Seguridad infantil en Internet

Internet puede ser un lugar para que los niños expandan sus mentes, pero no está libre de peligros. This workshop teaches children and their parents how to use the internet safely.

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Life Skills

Higiene

Learn proper handwashing techniques, how to brush your teeth and take care of your skin.

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Presupuesto y finanzas

Aprenda a controlar sus finanzas y crear un presupuesto para poner en orden su estado financiero.

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Obtenga el trabajo que realmente desea: habilidades de redacción del currículum vitae

Inicie este curso para obtener más información sobre cómo armar su currículum vitae para aumentar sus posibilidades de una entrevista.

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Obtenga el trabajo que realmente desea: El proceso de entrevista

Learn more tips about preparing for job interviews.

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Food and Nutrition

Alimentación y peso saludable

Do you know how to determine your BMI? Learn about the food groups, how to keep a healthy weight and where to get the help you need to do both.

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Información básica para el desayuno

Breakfast is the most important meal of the day! It provides the body and brain with fuel after going all night without food. This course discusses the best foods for a great breakfast.

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Nutrición

Obtenga una descripción rápida de la información básica sobre nutrición que lo ayudará a tomar decisiones sanas e inteligentes.

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